لقد مررت بالحمل والولادة والولادة ، وأنت الآن على استعداد للعودة إلى المنزل وبدء الحياة مع طفلك. بمجرد العودة إلى المنزل ، قد تشعر أنه ليس لديك أي فكرة عما تفعله!
يمكن أن تساعد هذه النصائح حتى أكثر الآباء توترًا في المرة الأولى على الشعور بالثقة بشأن رعاية المولود الجديد في أي وقت من الأوقات.
الحصول على المساعدة بعد الولادة
ضع في اعتبارك الحصول على المساعدة خلال هذا الوقت ، والذي يمكن أن يكون محمومًا ومربكًا للغاية. أثناء وجودك في المستشفى ، تحدث إلى الخبراء من حولك. يوجد في العديد من المستشفيات متخصصون في الرضاعة أو استشاريون في الرضاعة يمكنهم مساعدتك في بدء الرضاعة أو الرضاعة الصناعية . تعتبر الممرضات أيضًا مصدرًا رائعًا لتوضيح كيفية حمل طفلك والتجشؤ والتغيير والعناية بطفلك.
للحصول على مساعدة في المنزل ، قد ترغب في تعيين ممرضة أطفال ، أو Doula بعد الولادة ، أو مراهقة مسؤولة في الحي لمساعدتك لفترة قصيرة بعد الولادة. يمكن لطبيبك أو المستشفى مساعدتك في العثور على معلومات حول المساعدة في المنزل ، وقد يقوم بالإحالة إلى وكالات الصحة المنزلية.
غالبًا ما يرغب الأقارب والأصدقاء في المساعدة أيضًا. حتى إذا كنت لا توافق على أشياء معينة ، فلا تستبعد تجربتهم. ولكن إذا لم تكن مستعدًا لاستقبال ضيوف أو كانت لديك مخاوف أخرى ، فلا تشعر بالذنب حيال وضع قيود على الزوار.
التعامل مع حديثي الولادة
إذا لم تقضِ الكثير من الوقت حول الأطفال حديثي الولادة ، فقد تكون هشاشتهم مخيفة. فيما يلي بعض الأساسيات التي يجب تذكرها:
- اغسلي يديك (أو استخدمي معقم اليدين) قبل حمل طفلك. ليس لدى الأطفال حديثي الولادة جهاز مناعة قويحتى الآن ، لذا فهم معرضون لخطر الإصابة. تأكد من أن كل من يتعامل مع طفلك لديه أيدي نظيفة.
- ادعمي رأس طفلك ورقبته. احتضني رأسك عند حمل طفلك وادعمي رأسه عند حمل الطفل في وضع مستقيم أو عند وضع طفلك على الأرض.
- لا تهز مولودك الجديد أبدًا ، سواء في اللعب أو في حالة إحباط. يمكن أن يسبب الاهتزاز نزيفًا في المخ وحتى الموت. إذا كنت بحاجة إلى إيقاظ طفلك ، فلا تفعل ذلك عن طريق الهز - بدلاً من ذلك ، دغدغة قدمي طفلك أو النفخ برفق على خده.
- تأكد من تثبيت طفلك بإحكام في الناقل أو عربة الأطفال أو مقعد السيارة . قلل من أي نشاط يمكن أن يكون خشنًا جدًا أو نطاطًا.
- تذكري أن طفلك حديث الولادة ليس جاهزًا للعب العنيف ، مثل الهزهزة على الركبة أو الرمي في الهواء.
الترابط والتهدئة
يحدث الترابط ، الذي ربما يكون أحد أكثر الأجزاء متعة في رعاية الأطفال ، خلال الوقت الحساس في الساعات والأيام الأولى بعد الولادة عندما يكون الوالدان على اتصال عميق بطفلهما. يمكن أن يعزز التقارب الجسدي الاتصال العاطفي.
بالنسبة للرضع ، يساهم الارتباط في نموهم العاطفي ، مما يؤثر أيضًا على نموهم في مجالات أخرى ، مثل النمو البدني. هناك طريقة أخرى للتفكير في الترابط وهي "الوقوع في حب" طفلك. يزدهر الأطفال من وجود والد أو شخص بالغ آخر في حياتهم يحبهم دون قيد أو شرط.
ابدئي في الترابط من خلال احتضان طفلك ومداعبته بلطف بأنماط مختلفة. يمكنك أنت وشريكك أيضًا اغتنام الفرصة لتكونا "من جلد إلى جلد" ، وتحملين طفلك حديث الولادة على جلدك أثناء الرضاعة أو المهد.
قد يستجيب الأطفال ، وخاصة الأطفال الخدج والذين يعانون من مشاكل طبية ، لتدليك الرضع . قد تعمل أنواع معينة من التدليك على تعزيز الترابط والمساعدة في نمو الرضيع وتطوره. تغطي العديد من الكتب ومقاطع الفيديو تدليك الرضيع - اسأل طبيبك للحصول على توصيات. كوني حذرة ، فالأطفال ليسوا أقوياء مثل البالغين ، لذا دلكي طفلك برفق.
يحب الأطفال عادةً الأصوات الصوتية ، مثل الكلام ، والثرثرة ، والغناء ، والهديل. ربما يحب طفلك أيضًا الاستماع إلى الموسيقى. خشخيشات الأطفال والهواتف المحمولة الموسيقية هي طرق جيدة أخرى لتحفيز سمع طفلك. إذا كان طفلك يشعر بالضيق ، فحاول الغناء ، أو تلاوة الشعر وأغاني الأطفال ، أو القراءة بصوت عالٍ وأنت تتمايل أو تهزه برفق على كرسي.
يمكن أن يكون بعض الأطفال حساسين بشكل غير عادي للمس أو الضوء أو الصوت ، وقد يذهلون ويبكون بسهولة ، أو ينامون أقل من المتوقع ، أو يبتعدون عن وجوههم عندما يتحدث أحدهم أو يغني لهم. إذا كان هذا هو الحال مع طفلك ، حافظ على مستويات الضوضاء والضوء منخفضة إلى معتدلة.
التقميط ، الذي يعمل بشكل جيد مع بعض الأطفال خلال الأسابيع القليلة الأولى من حياتهم ، هو أسلوب مهدئ آخر يجب أن يتعلمه الآباء لأول مرة. يحافظ التقميط المناسب على ذراعي الطفل بالقرب من الجسم مع السماح ببعض الحركة للساقين. لا يحافظ القماط على دفء الطفل فحسب ، بل يبدو أنه يمنح معظم الأطفال حديثي الولادة إحساسًا بالأمان والراحة. قد يساعد التقميط أيضًا في الحد من رد الفعل المفاجئ ، والذي يمكن أن يوقظ الطفل.
إليك كيفية لف الطفل:
- افرد بطانية الاستقبال ، مع ثني أحد أركانها قليلاً.
- ضع الطفل ووجهه لأعلى على البطانية مع وضع رأسه فوق الزاوية المطوية.
- لف الركن الأيسر على الجسم وثنيه أسفل ظهر الطفل ، أسفل الذراع اليمنى.
- اجلب الركن السفلي لأعلى فوق قدمي الطفل واسحبه نحو الرأس ، وقم بطي القماش لأسفل إذا اقترب من الوجه. تأكد من عدم الالتفاف بإحكام شديد حول الوركين. يجب ثني الوركين والركبتين قليلاً وقلبهما للخارج. قد يؤدي لف طفلك بإحكام شديد إلى زيادة فرصة الإصابة بخلل التنسج في مفصل الفخذ .
- لفي الركن الأيمن حول الطفل ، وضعيه تحت ظهر الطفل على الجانب الأيسر ، مع ترك الرقبة والرأس مكشوفين فقط. للتأكد من أن طفلك ليس ملفوفًا بإحكام شديد ، تأكد من أنه يمكنك تمرير يدك بين البطانية وصدر طفلك ، مما يسمح بالتنفس المريح. تأكد ، مع ذلك ، من أن البطانية ليست فضفاضة بحيث يمكن التراجع عنها.
- لا ينبغي لف الأطفال بعد بلوغهم شهرين. في هذا العمر ، يمكن لبعض الأطفال أن يتدحرجوا وهم محشورين ، مما يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.
كل شيء عن الحفاضات
من المحتمل أن تقرر قبل إحضار طفلك إلى المنزل ما إذا كنت ستستخدم حفاضات من القماش أو حفاضات يمكن التخلص منها. بغض النظر عن الاستخدام الذي تستخدمه ، سيتسخ حفاضات طفلك حوالي 10 مرات في اليوم ، أو حوالي 70 مرة في الأسبوع.
قبل تغيير الحفاضات لطفلك ، تأكد من أن لديك جميع المستلزمات في متناول اليد حتى لا تضطر إلى ترك طفلك دون رقابة على طاولة التغيير. انك سوف تحتاج:
- حفاضات نظيفة
- السحابات (في حالة استخدام حفاضات القماش المطوية مسبقًا)
- مرهم حفاضات
- مناديل حفاضات (أو وعاء من الماء الدافئ ومنشفة نظيفة أو كرات قطنية)
بعد كل حركة أمعاء أو إذا كانت الحفاض مبللة ، ضعي طفلك على ظهره وأزيلي الحفاض المتسخ. استخدمي الماء والكرات القطنية والمنشفة أو المناديل لتنظيف المنطقة التناسلية لطفلك بلطف. عند إزالة حفاضات الطفل ، افعلي ذلك بحذر لأن التعرض للهواء قد يجعله يتبول. عند مسح الفتاة ، امسح مؤخرتها من الأمام إلى الخلف لتجنب التهاب المسالك البولية (UTI) . لمنع أو علاج الطفح الجلدي ، ضع مرهمًا. تذكر دائمًا أن تغسل يديك جيدًا بعد تغيير الحفاض.
الطفح الجلدي الناتج عن الحفاض هو مصدر قلق مشترك. عادةً ما يكون الطفح الجلدي أحمر اللون ووعراً وسيختفي في غضون أيام قليلة مع الحمامات الدافئة وبعض كريم الحفاضات وقليل من الوقت خارج الحفاض. تحدث معظم حالات الطفح الجلدي لأن جلد الطفل حساس ويصبح متهيجًا بسبب الحفاض المبلل أو البراز.
للوقاية من طفح الحفاض أو معالجته ، جربي هذه النصائح:
- غيري حفاض طفلك كثيرًا ، وفي أسرع وقت ممكن بعد حركات الأمعاء.
- نظف المنطقة برفق بالماء والصابون المعتدل (يمكن أن تكون المناديل في بعض الأحيان مزعجة) ، ثم ضع طبقة سميكة جدًا من طفح الحفاض أو كريم "حاجز". يفضل استخدام الكريمات التي تحتوي على أكسيد الزنك لأنها تشكل حاجزًا ضد الرطوبة.
- إذا كنت تستخدم حفاضات من القماش ، اغسلها بمنظفات خالية من الصبغة والعطور.
- دع الطفل يذهب بدون حفاضات لجزء من اليوم. هذا يعطي الجلد فرصة للهواء.
إذا استمر الطفح الجلدي من الحفاض لأكثر من 3 أيام أو بدا أنه يزداد سوءًا ، فاتصل بطبيبك - فقد يكون ناتجًا عن عدوى فطرية تتطلب وصفة طبية.
أساسيات الاستحمام
يجب أن تعطي طفلك حمام إسفنجي حتى:
- يسقط الحبل السري وتلتئم السرة تمامًا (1-4 أسابيع)
- شفاء الختان (1-2 أسبوع)
الاستحمام مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع في السنة الأولى جيد. قد يؤدي الاستحمام المتكرر إلى جفاف الجلد.
جهزي هذه العناصر قبل الاستحمام لطفلك:
- منشفة ناعمة ونظيفة
- صابون أطفال وشامبو معتدل غير معطر
- فرشاة ناعمة لتنشيط فروة رأس الطفل
- المناشف أو البطانيات
- حفاضات نظيفة
- ملابس نظيفة
حمامات الإسفنج. لحمام إسفنجي ، حدد سطحًا آمنًا ومستوًا (مثل طاولة تغيير أو أرضية أو عداد) في غرفة دافئة. املأ حوضًا ، إذا كان قريبًا ، أو وعاءًا بالماء الدافئ (وليس الساخن!). خلع ملابس طفلك ولفه بمنشفة. امسحي عيون طفلك بقطعة قماش (أو كرة قطنية نظيفة) مبللة بالماء فقط ، بدءًا من عين واحدة وامسح من الزاوية الداخلية إلى الزاوية الخارجية. استخدم زاوية نظيفة من المنشفة أو كرة قطنية أخرى لغسل العين الأخرى. نظف أنف وأذني طفلك بقطعة قماش مبللة. ثم قم بتبليل قطعة القماش مرة أخرى ، وباستخدام القليل من الصابون ، اغسل وجهه بلطف واتركه حتى يجف.
بعد ذلك ، باستخدام شامبو الأطفال ، قم بعمل رغوة ، واغسل رأس طفلك برفق واشطفه. باستخدام قطعة قماش مبللة وصابون ، اغسلي بقية الطفل برفق ، مع إيلاء اهتمام خاص للتجاعيد تحت الذراعين وخلف الأذنين وحول الرقبة والمنطقة التناسلية. بمجرد غسل هذه المناطق ، تأكد من أنها جافة ثم حفاضات ولبس طفلك.
حمامات البانيو. عندما يكون طفلك جاهزًا للاستحمام في البانيو ، يجب أن تكون الحمامات الأولى لطيفة ومختصرة. إذا شعر بالضيق ، عد إلى الحمامات الإسفنجية لمدة أسبوع أو أسبوعين ، ثم جرب الاستحمام مرة أخرى.
بالإضافة إلى المستلزمات المذكورة أعلاه ، أضف:
- حوض للرضع من 2 إلى 3 بوصات من الماء الدافئ - وليس الساخن! - الماء (لاختبار درجة حرارة الماء ، اشعر بالماء داخل كوعك أو معصمك). حوض الرضع عبارة عن حوض بلاستيكي يمكن وضعه في حوض الاستحمام ؛ إنه حجم أفضل للأطفال ويجعل الاستحمام أسهل.
اخلعي ملابس طفلك ثم ضعيه في الماء على الفور ، في غرفة دافئة ، لمنع قشعريرة. تأكد من أن الماء في الحوض لا يزيد عمقه عن 2 إلى 3 بوصات ، وأن الماء لم يعد يعمل في الحوض. استخدم إحدى يديك لدعم الرأس واليد الأخرى لتوجيه الطفل بالقدم أولاً. تحدث بلطف ، أنزل طفلك ببطء حتى الصدر في الحوض.
استخدم منشفة لغسل وجهه وشعره. دلكي فروة رأس طفلك برفق بأطراف أصابعك أو بفرشاة شعر ناعمة للأطفال ، بما في ذلك المنطقة الموجودة فوق اليافوخ (البقع الناعمة) أعلى الرأس. عندما تشطف الصابون أو الشامبو من رأس طفلك ، ضع يدك على الجبهة حتى تتدفق الرغوة باتجاه الجانبين ولا يدخل الصابون إلى العينين. اغسلي باقي جسم طفلك برفق بالماء وكمية صغيرة من الصابون.
طوال فترة الاستحمام ، اسكبي الماء بانتظام برفق على جسم طفلك حتى لا يصاب بالبرد. بعد الاستحمام ، لفي طفلك بمنشفة على الفور ، وتأكدي من تغطية رأسه. مناشف الأطفال ذات الأغطية رائعة للحفاظ على دفء الطفل المغسول حديثًا.
أثناء الاستحمام لطفلك ، لا تتركيه بمفرده. إذا احتجت لمغادرة الحمام ، لفي الطفل بمنشفة وخذيه معك.
الختان والعناية بالحبل السري
بعد الختان مباشرة ، عادة ما يتم تغطية طرف القضيب بشاش مغطى بالفازلين لمنع الجرح من الالتصاق بالحفاضات. امسحي الحافة برفق بالماء الدافئ بعد تغيير الحفاض ، ثم ضعي الفازلين على الطرف حتى لا يلتصق بالحفاض. يجب أن يشفى احمرار أو تهيج القضيب في غضون أيام قليلة ، ولكن إذا زاد الاحمرار أو التورم أو إذا تشكلت بثور مليئة بالصديد ، فقد تكون العدوى موجودة ويجب عليك الاتصال بطبيب طفلك على الفور.
من المهم أيضًا رعاية الحبل السري عند الأطفال حديثي الولادة. يقترح بعض الأطباء مسح المنطقة بالكحول المحمر حتى يجف جذع الحبل السري ويسقط ، عادة في غضون 10 أيام إلى 3 أسابيع ، لكن ينصح البعض الآخر بترك المنطقة بمفردها. تحدث إلى طبيب طفلك لمعرفة ما يفضله.
لا ينبغي غمر منطقة سُرة الرضيع في الماء حتى يسقط جذع الحبل السري وتلتئم المنطقة. حتى يسقط ، يتغير لون جذع الحبل السري من الأصفر إلى البني أو الأسود - وهذا أمر طبيعي. اتصل بطبيبك إذا بدت منطقة السرة حمراء أو إذا ظهرت رائحة كريهة أو ظهرت إفرازات.
تغذية وتجشؤ طفلك
سواء كنت ترضعين طفلك حديث الولادة عن طريق الثدي أو بالزجاجة ، قد تشعر بالحيرة حيال عدد المرات التي تقومين فيها بذلك. بشكل عام ، يوصى بإطعام الأطفال عند الطلب - عندما يبدون جائعين. قد يوجهك طفلك بالبكاء أو وضع أصابعه في فمه أو إصدار أصوات مص.
يحتاج المولود الجديد إلى الرضاعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فامنحي طفلك فرصة الرضاعة لمدة 10-15 دقيقة عند كل ثدي. إذا كنت ترضعين حليباً اصطناعياً ، فمن المرجح أن يأخذ طفلك حوالي 2-3 أونصات (60-90 ملل) في كل رضعة.
قد يحتاج بعض الأطفال حديثي الولادة إلى الاستيقاظ كل بضع ساعات للتأكد من حصولهم على ما يكفيهم من الطعام. اتصل بطبيب طفلك إذا كنت بحاجة إلى إيقاظ طفلك حديث الولادة كثيرًا أو إذا كان طفلك لا يبدو مهتمًا بتناول الطعام أو المص.
إذا كنت ترضعين لبنًا صناعيًا ، فيمكنك بسهولة مراقبة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الطعام ، ولكن إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد يكون الأمر أكثر صعوبة. إذا بدا طفلك راضياً ، وينتج حوالي ست حفاضات مبللة والعديد من البراز في اليوم ، وينام جيدًا ، ويزداد وزنه بانتظام ، فمن المحتمل أنه يأكل ما يكفي.
هناك طريقة أخرى جيدة لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على الحليب وهي ملاحظة ما إذا كان ثدييك ممتلئين قبل إرضاع طفلك وأقل شبعًا بعد الرضاعة. تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك مخاوف بشأن جدول نمو طفلك أو إطعامه.
غالبًا ما يبتلع الأطفال الهواء أثناء الرضاعة ، مما قد يجعلهم صعب المراس. للمساعدة في منع هذا ، تجشؤ طفلك في كثير من الأحيان. حاولي تجشؤ طفلك كل 2-3 أونصات (60-90 ملليلترًا) إذا كنت ترضعين من الزجاجة ، وفي كل مرة تبادلين الثديين إذا كنت ترضعين.
إذا كان طفلك يميل إلى أن يكون غازيًا ، أو يعاني من ارتجاع معدي مريئي ، أو بدا منزعجًا أثناء الرضاعة ، فحاول تجشؤ طفلك بعد كل أونصة أثناء الرضاعة بالزجاجة أو كل 5 دقائق أثناء الرضاعة الطبيعية.
جرب نصائح التجشؤ هذه:
- احملي طفلك منتصباً ورأسه على كتفك. ادعمي رأس طفلك وظهره بينما تربت برفق على ظهره بيدك الأخرى.
- اجلسي طفلك في حضنك. ادعمي صدر طفلك ورأسه بيد واحدة عن طريق احتضان ذقن طفلك في راحة يدك وإراحة كعب يدك على صدر طفلك (احرصي على الإمساك بذقن طفلك وليس الحلق). استخدم اليد الأخرى لتربيت على ظهر طفلك برفق.
- ضع طفلك ووجهه لأسفل على حجرك. ادعمي رأس طفلك ، وتأكدي من أنه أعلى من صدره ، وربتي برفق على ظهره أو افركي ظهره.
إذا لم يتجشأ طفلك بعد بضع دقائق ، فغيري وضع الطفل وحاولي التجشؤ لبضع دقائق أخرى قبل الرضاعة مرة أخرى. احرصي دائمًا على التجشؤ لطفلك عند انتهاء وقت الرضاعة ، ثم احتفظي به في وضع مستقيم لمدة 10-15 دقيقة على الأقل لتجنب البصق.
أساسيات النوم
بصفتك والدًا جديدًا ، قد تتفاجأ عندما تعلم أن مولودك الجديد ، الذي يبدو أنه يحتاج إليك كل دقيقة من اليوم ، ينام في الواقع حوالي 16 ساعة أو أكثر!
ينام الأطفال حديثو الولادة عادةً لفترات تتراوح بين 2 و 4 ساعات. لا تتوقعي أن ينام طفلك طوال الليل - فالجهاز الهضمي للأطفال صغير جدًا لدرجة أنهم يحتاجون إلى التغذية كل بضع ساعات ويجب إيقاظهم إذا لم يتم إطعامهم لمدة 4 ساعات (أو في كثير من الأحيان إذا كان طبيبك قلقًا بشأن ذلك) زيادة الوزن).
متى تتوقع أن ينام طفلك طوال الليل؟ ينام العديد من الأطفال طوال الليل (ما بين 6-8 ساعات) في عمر 3 أشهر ، ولكن إذا لم يكن طفلك كذلك ، فلا داعي للقلق. مثل البالغين ، يجب أن يطور الأطفال أنماط ودورات نومهم الخاصة ، لذلك إذا كان طفلك حديث الولادة يكتسب وزنًا ويبدو بصحة جيدة ، فلا تيأس إذا لم ينام طوال الليل في 3 أشهر.
من المهم دائمًا وضع الأطفال على ظهورهم للنوم لتقليل خطر الإصابة بـ SIDS (متلازمة موت الرضع المفاجئ) . تشمل ممارسات النوم الآمنة الأخرى: عدم استخدام البطانيات واللحف وجلود الغنم والحيوانات المحنطة والوسائد في سرير الأطفال أو السرير (يمكن أن تخنق الطفل) ؛ وتقاسم غرفة نوم (ولكن ليس على السرير ) مع والدي لأول 6 أشهر إلى سنة 1. تأكد أيضًا من تبديل موضع رأس طفلك من الليل إلى الليل (أولاً على اليمين ، ثم اليسار ، وهكذا) لمنع ظهور بقعة مسطحة على جانب واحد من الرأس.
العديد من الأطفال حديثي الولادة "تختلط" أيامهم ولياليهم. يميلون إلى أن يكونوا أكثر استيقاظًا وتنبيهًا في الليل ، وأكثر نعاسًا أثناء النهار. طريقة واحدة لمساعدتهم هي الحفاظ على التحفيز في الليل إلى الحد الأدنى. حافظ على الإضاءة منخفضة ، مثل استخدام ضوء الليل. احتفظي بالتحدث واللعب مع طفلك خلال النهار. عندما يستيقظ طفلك أثناء النهار ، حاولي إبقائه مستيقظًا لفترة أطول من خلال التحدث واللعب.
على الرغم من أنك قد تشعرين بالقلق حيال التعامل مع مولود جديد ، فسوف تقومين في غضون أسابيع قليلة بوضع روتين معين وستكونين بمثابة الأبوة والأمومة مثل المحترفين! إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف ، فاطلب من طبيبك أن يوصي بالموارد التي يمكن أن تساعدك أنت وطفلك على النمو معًا.
تعليقات